Motion

Visar: 1 - 10 av 20 artiklar
Hälsa & motion Lizzla vår mellanpudel Speciallärare Specialpedagog Städa

Hur många timmar har mitt dygn.

4 kommentarer till Hur många timmar har mitt dygn.

Det får jag höra då och då. Grejen är väl den att mitt dygn börjar 4:20 varje morgon och borde avslutas klockan 22:00, men sällan somnar jag då. Som nu när klockan är 22:26, och vad gör jag? Jo är vaken…

Jag har jobbat, och på eftermiddagen var jag på möte digitalt med alla specialpedagoger och speciallärare I koncernen jag jobbat åt. Lite speciellt för min skola eftersom vi slutat och de andra specialpedagogerna och speciallärarna kommer fortsätta jobba på sina skolor runt om i landet.

Efter mötet kom Björn förbi här. Vi beslutade oss för att åka till Pumpen i Hosjö och gå runt i skogen där det fanns lite kontroller för hitta ut. Lizzla hade det jättekul på nya områden där hon fick lukta och utforska. Vi tränade lite stopp och stanna, lekte kurragömma och hade mycket med hjärngympa för henne. Hon var helt slut när vi kom hem och somnade ganska omgående. Själv har jag: Swiffrat med dammvippan, använt Scrub Daddys Damp Duster, städat toaletten, vattnat blommorna, vikt mina kläder, tvättat sängkläder, och bytt till nya sängkläder. Hann tyvärr inte dammsuga, samma och tvätta golven så det får bli imorgon. Ska då också dammsuga och sedan använda klädroller i soffan som jag alltid gör, samt göra detsamma med gardinerna och kuddar. Sen spreja med Rituals rumssprej och sedan ta lite långhelg.

Köpte en städpryl idag genom CDON. Den får ni se sen när den landar här hemma.

Fika & måltider Hälsa & motion

Gym, promenader & To good to go.

12 kommentarer till Gym, promenader & To good to go.

Jag, Lizzla och Björn tog en promenad imorse i Kniva. Vi gick ner till Runn och sedan tillbaka igen. Kände av min nervinflammation och det blir så hopplöst när det ska värka så inåt när jag rör mig. Vi kom i alla fall tillbaka och lyssnade på Melodikrysset. Björn tog med Lizzla på lite äventyr idag, då Björns farmor fyllde år. Så jag åkte hemåt och på hemvägen svängde jag förbi Okq8 i Hälsinggården för att hämta ut en To good to go-kasse som innehöll: En Picadeli sallad, chiabata, smoothie och en kanelbulle. Tog sedan bilen till hemmet där jag slängde på mig gymkläder och drog till gymmet. Var jag och en farbror där när jag kom dit vid 11:45, efter han gått hem kom ett yngre par och tränade. Helt perfekt med ett gym med så få människor en lördag klockan 11. Då kan man göra sitt utan att maskinerna är upptagna.

Jag gick sedan hem, duschade och klädde på mig för att sedan ta bilen ner mot stan. Jag gick in på Espresso house i stan och hämtade ytterligare en To good to go-kasse som innehöll två sallader. Åkte vidare till Okq8 på Gruvgatan och tog ut den sista To good to go, den innehöll en mörk baguette, två kanelbullar och ett paket med Bregott mellan. Helt perfekt med denna app, men glömmer bort den i perioder.

Åkte sedan till Stora Coop då jag hade vunnit 200 kr i presentkort hos dem, köpte en massa förnödenheter och åkte sedan vidare till ICA Slätta för att göra detsamma med det presentkortet på 100 kr jag vunnit där. Så nu är kylen och frysen uppfylld med mat.

I skrivande stund ligger jag på Björns balkong och väntar på Lizzla och honom. Snart får jag träffa min lilla tjej igen efter en lång dag.

Författarens egna ord. Hälsa & motion

Solig onsdag & goda gärningar.

9 kommentarer till Solig onsdag & goda gärningar.

Denna första dagen i februari har verkligen visat sig från sin bästa sida. Sol och visserligen lite kyla men behaglig sådan. Så innan dagens Amningskurs tog jag och Skilla en promenad och njöt båda två.

Amningskursen var lika givande som alltid. Dessa fina blivande föräldrar och så kloka tankar och saker de delar med sig av. Det är fint, även om det bara några få dagar man träffas via datorn så blir jag alltid berörd av deras liv för en stund.

Känner mig inte helt pigg dock pickas liksom i halsen och ja det verkar kunna vara förkylning. Hoppas det går över snabbt.

Nu på kvällen när jag var ut med Skilla såg jag ett paket liggandes vid vägen. Upptäckte att det var oöppnat med ett namn på. Så jag tog med det in, letade upp personen genom namnet och adressen på paketet och ringde. Visade sig att paketet var försenat enligt budfirman… Jo det ska gudarna veta! Det låg ju på gatan här! Personen blev jätteglad och åkte hit och hämtade det. Så där gjorde jag min goda gärning för dagen.

Hälsa & motion Skilla vår mellanpudel

Falun i höstens tecken.

8 kommentarer till Falun i höstens tecken.

Så var det söndag igen då. Gårdagen spenderade jag med att städa, sedan tog jag och Skilla en promenad, som resulterande i lite fotografering. På vägen hade någon ställt ut en korg med äpplen och en liten lapp, där texten löd: ”Varsågod!” Jag tog ett äpple som smakade riktigt gott, och fortsatte min promenad genom stan.

När jag och Skilla kommit till porten vid vårat hem ringde William och frågade om jag kunde komma ut till Kniva. William ville göra tacos och således skulle jag kunna sova över där. Så sagt som gjort, jag åkte och handlade för tacokväll och så sov jag och Skilla över i Kniva.

Här har vi sedan idag åkt till Borlänge, vi har ätit en jättegod gryta och sedan tagit en promenad runt Staberg med omnejd. Skilla fångade nästan en hare (vi såg inte Haren. Utan Skilla for ut i gräset och de var sidled med varandra) haren sprang för sitt liv och Skilla var kopplad så hon kunde inte följa efter. Mitt i naturen så att säga.

Ikväll blir det nog bara lugnt, ny arbetsvecka imorgon igen, veckorna går så snabbt.

Hemma hos mig Hjälpmamma & kursledare Skilla vår mellanpudel Specialpedagog

Amningskurs, städning och promenader.

10 kommentarer till Amningskurs, städning och promenader.

Igår efter jobbet så satte jag mig vid datorn för att återigen hålla Amningskurs för blivande föräldrar, det var givande och roligt. Slår mig alltid vilken energi jag får av detta och hur kul det är att hålla i dessa kurser.

Efter kursen så tog jag en promenad med Björn och Skilla runt Tisken här I Falun. Jag och Skilla gick sedan hem i värmen, väl hemma så passade jag på att städa. Dammsuga, tvätta golven, vattna blommorna och fixa med disken. Så himla skön känsla när sådant är gjort innan jag går och lägger mig.

Idag är det sista Amningskursen innan semestern. Eller ja sista tillfället, det är också bara två arbetsdagar kvar som specialpedagog för denna termin. Snart är jag ledig, det är så nära att jag kan ta på det.

Hälsa & motion Skilla vår mellanpudel

Ett underbart vårväder.

10 kommentarer till Ett underbart vårväder.

Började dagen med ett möte, det var riktigt kul och ja det händer en del på just den fronten. Mer om den saken kommer men vill hinna tänka ut saker innan jag säger mera.

Hur som helst efter mötet åt jag lunch och gick sedan ut på en längre promenad med Skilla. Det var skönt, vädret var så perfekt dessutom så varje steg var oerhört härligt. Nu är det onekligen vår i alla fall, hoppas så att det är slut på bakslag nu och att vi får blicka framåt mot sommaren istället.

När vi kommit hem sov jag och Skilla en stund, och jag såg på lite serie. Lisa skrev på Messenger och undrade om jag och Skille ville gå en promenad med henne och Cubus. Jag sa ja, så så fick det bli. Vi gjorde samma igår kväll. Gick runt Kålgårn och det var så himla härligt verkligen. Många promenader nu, men så blir det alltid för mig vår och sommar. Jag vill helt enkelt ut då.

Hälsa & motion Skilla vår mellanpudel

En promenad runt Kyrkbytjärn i Vika.

34 kommentarer till En promenad runt Kyrkbytjärn i Vika.

Igår eftermiddag så åkte jag, Skilla, Björn och Emma (Björns syster) iväg för att ta en promenad. Först åkte vi in efter vägen för att kolla på en grillplats, på vägen därifrån ropar jag: Stanna bilen! Det var en jätteliten uggla som satt i toppen på en trädet. Den syns knappt, men om du förstorar bilden kanske du ser den lite grann i alla fall! Häftigt var det att se en uggla dagtid och så på nära håll.

Efter vi kollat på ugglan en stund åkte vi till Vika för att gå runt Kyrkbytjärn. Jag har aldrig varit där tidigare men det var verkligen vackert. Dessutom mysigt att höra alla fåglar och se dem samlas där nu till våren. Efter promenaden köpte vi pizza i Vika och åkte tillbaka till Kniva igen.

Jag fick sammanlagt ihop över 20000 steg igår, Skilla och jag sov båda utslagna i natt kan jag säga.

Hälsa & motion Tonårsbarn

Vakna i novembermorgon.

14 kommentarer till Vakna i novembermorgon.

Jag ligger och känner mörkret från novembermorgonen i kroppen. Funderar på varför min kropp envisas med att vakna så tidigt alltid? Varför får jag inte sova längre än till cirka 6:00 max på morgonen. Jag som gärna sovit längre och tagit igen arbetsveckan.

Idag är det lördag och utanför mitt sovrumsfönster som är täckt med mörkläggningsgardiner så är det mörkt som i natten. Nog tänker jag på den saken ofta hur mörkt vi får ha det nästan alltid, och året runt.

William sover i alla fall, han var med klasskompisarna på ungdomsgården på kyrkan här uppe igår kväll. Tycker det är härligt att han hänger någonstans med ledare istället för på stan. Det ingiver en form av lugn för mig.

Medan jag ligger här och skriver börjar jag fundera på om jag kanske skulle knyta skorna och ta mig en morgonpromenad för att vakna upp, den känslan är ju väl värd efteråt. Ska ni göra något speciellt idag?

Hälsa & motion

Att vandra i en höstig morgondimma.

4 kommentarer till Att vandra i en höstig morgondimma.

Jag startade dagen med att gå ut i en höstig morgondimma här i Falun. Hörde hur gruset knastrade mot mina skor och kände den fuktiga luften i mina näsborrar. Det luktade höst på min promenad och i mina öron lyssnade jag först på Framgångspodden för att sedan byta och lyssna på P3 dokumentär som idag var mer intressant. Valet av vilket jag vill lyssna på styrs helt av mitt humör, och idag var det dokumentärer som styrde mitt val av lyssnade.

Jag såg alla höstlöven och tog några halvbra Iphonebilder för att föreviga min promenad där bland löven. Osminkad och ganska svettig då jag nog klädde mig för vinterväder på min höstpromenad. Men jag är av den åsikten att jag hellre svettas än fryser. Min promenad idag tog över en timme och det var så skönt, jag måste fortsätta med sånt här, jag mår så mycket bättre av att röra på mig.

Det är något speciellt med fina naglar och vackra löv. Insåg efteråt att ett av mina fingrar gömmer sig bakom lövet så det ser ut som jag saknar ett finger. Jag tycker såna fotografier är härliga, när man reagerar på att något saknas. Det blir ett misslyckande roligt!

Fika & måltider Hälsa & motion

En fruktig morgon i juni.

8 kommentarer till En fruktig morgon i juni.

Jag hade ju tänkt ta en promenad men det blev att jag sov istället. Så ska ta min promenad nu, först till Maxi då jag fick mögliga nektariner. Inget som var butikens fel och heller egentligen inte mitt för det syntes inte på utsidan utan var så när man skar i dem. Alldeles fulla med luddet mögel så ringde för att berätta saken, så de skulle veta. Fick då vetskapen om att jag skulle gå dit för få pengarna tillbaka så det ska jag göra nu.

Men något som däremot inte var mögligt var vattenmelonen och min gröt jag åt till frukost. Så himla gott! Det är så friskt med vattenmelon så gott tilltugg till frukosten.

Äter du frukost? Vad åt du idag i så fall?